rotana4me

عاوز تلاقي كل حاجة خليك معانا دايما
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
memo
وزير
وزير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

مُساهمةموضوع: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الخميس يونيو 21, 2007 10:25 am

]بسم الله الرحمن الرحيم
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة رسول الله
وزيرة
وزيرة


عدد الرسائل : 176
تاريخ التسجيل : 11/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الخميس يونيو 21, 2007 11:09 am

الله علي معلوماتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memo
وزير
وزير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الخميس يونيو 21, 2007 2:42 pm

ميرسى على الرد الجميل ويارب تكون عجبتك بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
reem
مليونير
مليونير
avatar

عدد الرسائل : 439
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الخميس يونيو 21, 2007 2:48 pm

شكرااااااااااا علي المواضيع المفيدة
ودي مش جديد عليك انت دايما في تقدم
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memo
وزير
وزير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الخميس يونيو 21, 2007 2:51 pm

ميرسى على الكلام الجميل اوى ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AHMED AMR
واحد من الشعب
واحد من الشعب
avatar

عدد الرسائل : 77
تاريخ التسجيل : 09/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الثلاثاء يونيو 26, 2007 5:29 pm

حلو يا حمادة بس بتهيئلى مش دة الى يقصر فى المصريين و لا اية
انت فاهمنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memo
وزير
وزير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الثلاثاء يونيو 26, 2007 7:49 pm

ماشى يا احمد صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hadota
رجل اعمال
رجل اعمال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 339
Localisation : rotana4me
Emploi : تلميذة
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الأربعاء يونيو 27, 2007 6:52 pm

ميرسي ليك يا ميمو موضوع جميل ومفيد تسلم ايدك منتظرين المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rosaceae
وزيرة
وزيرة
avatar

عدد الرسائل : 379
تاريخ التسجيل : 26/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الخميس يونيو 28, 2007 6:11 pm

شكرا يامحمد علي مجهودك الرائع

_________________
من السهل علي الانسان ان ينسي نفسه ولكن من الصعب عليه أن ينسي نفسا سكنت نفسه
فلن أنساك يامن أحببت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memo
وزير
وزير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الإثنين يوليو 23, 2007 4:24 pm

ميرسى ليكى يا منة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جومانا
رجل اعمال
رجل اعمال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 328
تاريخ التسجيل : 18/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   الثلاثاء يوليو 24, 2007 8:56 am

شكرا يا ميمو على المعلومات الجميله دى وفى انتظلر اعمالك الجامده تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memo
وزير
وزير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   السبت يوليو 28, 2007 1:54 pm

ميرسى ليكى يا جومانا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
General116
وزير
وزير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 154
العمر : 28
Localisation : Alianz Arena
تاريخ التسجيل : 27/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   السبت يوليو 28, 2007 3:41 pm

موضوع رائع
ألف شكر على معلوماتك الجامده ده

_________________
http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=General116


The Bavarians are Coming, and FC Bayern Munich Will Rise again
Die Bayer kommen, und FC Bayern München wird sich wieder erheben
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.PrinceofPersiagame.com
 
لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
rotana4me :: "القسم العام" :: "المواضيع العامة"-
انتقل الى: