rotana4me
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

rotana4me

عاوز تلاقي كل حاجة خليك معانا دايما
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
+4
AHMED AMR
reem
محبة رسول الله
memo
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
memo
وزير
وزير
memo


ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2007 10:25 am

]بسم الله الرحمن الرحيم
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة رسول الله
وزيرة
وزيرة



عدد الرسائل : 176
تاريخ التسجيل : 11/06/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2007 11:09 am

الله علي معلوماتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memo
وزير
وزير
memo


ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2007 2:42 pm

ميرسى على الرد الجميل ويارب تكون عجبتك بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
reem
مليونير
مليونير
reem


عدد الرسائل : 439
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2007 2:48 pm

شكرااااااااااا علي المواضيع المفيدة
ودي مش جديد عليك انت دايما في تقدم
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memo
وزير
وزير
memo


ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالخميس يونيو 21, 2007 2:51 pm

ميرسى على الكلام الجميل اوى ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AHMED AMR
واحد من الشعب
واحد من الشعب
AHMED AMR


عدد الرسائل : 77
تاريخ التسجيل : 09/06/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 26, 2007 5:29 pm

حلو يا حمادة بس بتهيئلى مش دة الى يقصر فى المصريين و لا اية
انت فاهمنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memo
وزير
وزير
memo


ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 26, 2007 7:49 pm

ماشى يا احمد صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadota
رجل اعمال
رجل اعمال
hadota


انثى
عدد الرسائل : 339
Localisation : rotana4me
Emploi : تلميذة
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يونيو 27, 2007 6:52 pm

ميرسي ليك يا ميمو موضوع جميل ومفيد تسلم ايدك منتظرين المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rosaceae
وزيرة
وزيرة
rosaceae


عدد الرسائل : 379
تاريخ التسجيل : 26/04/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالخميس يونيو 28, 2007 6:11 pm

شكرا يامحمد علي مجهودك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memo
وزير
وزير
memo


ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين يوليو 23, 2007 4:24 pm

ميرسى ليكى يا منة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جومانا
رجل اعمال
رجل اعمال
جومانا


انثى
عدد الرسائل : 328
تاريخ التسجيل : 18/07/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 24, 2007 8:56 am

شكرا يا ميمو على المعلومات الجميله دى وفى انتظلر اعمالك الجامده تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memo
وزير
وزير
memo


ذكر
عدد الرسائل : 469
تاريخ التسجيل : 29/05/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يوليو 28, 2007 1:54 pm

ميرسى ليكى يا جومانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
General116
وزير
وزير
General116


ذكر
عدد الرسائل : 154
العمر : 34
Localisation : Alianz Arena
تاريخ التسجيل : 27/04/2007

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟   لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يوليو 28, 2007 3:41 pm

موضوع رائع
ألف شكر على معلوماتك الجامده ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.PrinceofPersiagame.com
 
لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
rotana4me :: "القسم العام" :: "المواضيع العامة"-
انتقل الى: